Hocheffektives EMS-Training NEU bei der BSG!
In Kooperation mit dem Studio "Family Fit EMS" aus Billerbeck haben wir es geschafft, einen Partner für das hoch effektive Training direkt hier am Campus zu gewinnen.
Mit EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) wird ein effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten absolviert.
Rücken- und Nackenschmerzen werden ordentlich auf die "Pelle" gerückt und aus dem Alltag verbannt.
Da das Training in etwa so effektiv ist wie ca. 1,5 Stunden klassisches Krafttraining purzeln die "Corona-Pfunde" nur so.
Weitere Informationen zum Thema "Was ist EMS?" findet ihr hier:
Was ist EMS?
EMS steht für elektrische Muskelstimulation.
Mit geringem Zeitaufwand werden, durch den Einsatz von Stromimpulsen im Niederfrequenzbereich (für den Körper ungefährlich), maximale Trainingsziele erreicht.
In nur 20 Minuten Personaltraining, abgestimmt auf die individuellen Trainingsziele, kannst du ein komplettes Ganzkörperworkout absolvieren. Das Training ist dabei ungefähr so effektiv wie 1,5 Stunden Kraft-Ausdauertraining im klassischen Stil.
Die Effektivität und Wirkungsweise des EMS-Trainings ist bereits in mehreren Studien von unterschiedlichen Universitäten bewiesen worden. Hierzu zählen die Sporthochschule Köln, Universität Bayreuth sowie der Universität Erlangen-Nürnberg.
Für Einsteigende und Menschen mit begrenzter Zeit für Sport bestens geeignet!
Gemeinsam fit für eine gesunde Zukunft!
Wann ist EMS Training nicht möglich?
- während der Schwangerschaft
- bei metallischen Implantaten im Behandlungsgebiet ist Vorsicht geboten. Hier kann dein Arzt dich individuell beraten, zusätzlich können wir über den Implantatpass prüfen, ob ein EMS Training möglich ist.
- bei Haut- und Schleimhautdefekten (Verletzungen) oder akuten Entzündungen der Schleimhaut/ Haut im Behandlungsgebiet
- wenn du unter einer Herzrhythmusstörungen oder Herzmuskelerkrankungen leidest
- wenn psychische Einschränkungen oder kognitive Differenzen bekannt sind
- wenn du einen Herzschrittmacher oder einen aktiven Implantaten (Defibrillator) hast
- bei Tumorerkrankungen innerhalb der letzten zwei Jahren
- bei einem akuten Bandscheibenvorfall (im Besten Fall verhindern wir das durch unser Training dauerhaft)
- bei Infekten jeglicher Art (krank ist krank und dann sollte man dem Körper eine Pause gönnen)
- bei unbehandeltem hohem Blutdruck
- zusätzliche Erkrankungen sollten vorab mit uns besprochen werden um ein Risiko auszuschließen
Bei Fragen könnt Ihr Euch gerne per Mail an bsg@lvm.de wenden.